原创 下身胖到遮不住?学学瘦子们的穿衣公式,妥妥显瘦10斤

原标题:下身胖到遮不住?学学瘦子们的穿衣公式,妥妥显瘦10斤

波姐语录:每天练习几分钟的瑜伽,让你变得更苗条,穿什么都好看

女孩子上下班还是想美美的,但又不想给人刻意打扮的感觉。波姐一直觉得条纹的衣服穿好看挺简单的,也是人手都有的基础单品,搭配什么都可以变得好看!不管什么带有条纹的衣服都是美美哒!

下身胖到遮不住?学学瘦子们的穿衣公式,妥妥显瘦10斤。百搭的黑色短袖,搭配上一条黄色条纹的长裙,简约但又不失时尚的感觉。再加上一些简单的时尚单品,比如一副墨镜和一个包包,都可以提升个人魅力,让你变得更加的有魅力!

一身黄色横条纹的吊带长裙,再戴上一定草帽,在炎热的季节给人一种很清纯活泼的感觉,在肚子的部位又露出一点,凸显出了完美的好身材,让你成为最闪亮的那个人。

上身是一个红色条纹的V领长袖,下半身是高腰的竖条纹黑色裙子,整体的条纹能提高整体的身材比例,带有一点V领的领口,有一点小小的性感,这身装扮可以说是非常时尚了!下身胖到遮不住?学学瘦子们的穿衣公式,妥妥显瘦10斤。

波姐给大家教的这些瑜伽体式,可以练出完美的好身材,再穿上合适自己的条纹衣服,让你每天都变得美美哒!

look1:瑜伽帮助减掉手臂的“拜拜肉”

“拜拜肉”很多女生手臂上都有,可是怎样才能减掉,这让很多女生都头大,现在来练习瑜伽,可以有效的减掉手臂上的“拜拜肉”,让你拥有好看的手臂。

神猴式的变式,右腿向前并斜着向下伸直撑地,左臂向后并抬起撑着墙上,身体和头部向下伸直且紧挨着右腿,双臂分别向前后向下伸直且五指尖点地。

幻椅式的衍生式,双腿并拢向下弯曲伸展且双脚尖着地,臀部向后挺起,身体和头部竖直向上伸直,双臂向上弯曲且挨着后脑勺的位置,双臂互相交叉伸展。

需要两个人互相配合的瑜伽体式,一个人做骆驼式的衍生式,双腿向下弯曲且跪在地上,身体向下弯曲,左臂向下伸直,右臂向上并向后伸直。另一个人双腿弯曲且互相重叠,身体向下尽量弯曲,左臂向下弯曲挨地,右臂向后伸直。

look2:瑜伽帮助减掉肚子上的赘肉

女生们都烦恼肚子上的赘肉,长期的饭后不运动就会导致肚子上的赘肉越来越多,可以怎么减却减不掉,瑜伽就可以帮你轻轻松松的减掉,还你一个没有赘肉的肚子。

双人瑜伽体式,一个人双臂向下挺直撑地,身体向上弯曲,左腿向前并向下弯曲,右腿向上斜着伸直。另一个人右腿向前弯曲伸展,左腿斜着向后伸直,身体稍微向左侧倾斜,双手举着旁边一个人向上伸直的右腿。

两人的瑜伽,一个人双腿向下伸直,身体向下伸直且挨着双腿,双臂向下弯曲撑地,另一个人双手握住旁边人的双腿,腰部顶着下面人的臀部位置,左腿向上弯曲,右腿斜着向后伸直。

look3:瑜伽帮你减掉腿部赘肉

腿部赘肉多导致很多女生自信,从而夏天也不选择穿好看的衣服,可以选择练习瑜伽来帮助减掉腿部赘肉,让你拥有一个苗条的腿部。

左腿向下伸直且站立在地,右腿抬起竖直向上伸直,身体和头部向下伸直。双臂分别在身体的两侧向上伸直。

简单体式也需要常做,臀部挨着瑜伽垫上,身体向上保持直立的姿势,头部向左侧扭转,双腿尽量分别并向身体的两侧斜着向上伸直,双臂分别向两侧伸展且双手握住双脚的位置。

身体稍微向下伸展且不挨着地面,双腿向上弯曲伸展,在小腿部分相互交叉,双臂向上弯曲伸展且双手尖挨着双脚的双脚尖。

总有一个好的身材,让你选择条纹的衣服可以变得更加的漂亮,让你变得更加的与众不同!

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